Глаза – это, без сомнения, самый важный орган чувств для каждого человека. И этого аргумента вполне достаточно, чтобы окружить глаза достойным вниманием и заботой. Понятие «усталые глаза» появилось в последние годы из-за условий жизни, которые нам предлагает современная среда обитания.

Усталые глаза – это современная болезнь, вызванная проблемами цивилизации.

Главной проблемой этого недуга является, конечно же, компьютер. В офисе человек устаёт от работы на компьютере, а дома садится за компьютер отдыхать. Совершенно при этом не осознавая, какой вред наносится организму.

Профессионалам хорошо известно, что нельзя смешивать природное и искусственное освещение, это очень плохо отражается на здоровье. Также нельзя, чтобы при работе на экране компьютера отражались другие источники света. Строго противопоказано устанавливать компьютер как напротив окна, так и перед окном. Разные источники света вообще не должны пересекаться в помещении. Но и это ещё не всё. При работе самого монитора на экране появляются участки с искусственным освещением различной интенсивности, что также плохо сказывается на здоровье глаз.

В городских квартирах очень сухой воздух, особенно в зимнее время, во время работы отопления. В результате этого сохнет слизистая оболочка глаза. В каждом помещение обязательно должны находиться комнатные растения, потому что они увлажняют и очищают воздух естественным способом.

Недостаточный сон так же пагубно влияет как на весь организм, так и на глаза. Они не успевают отдохнуть и восстановиться.
Да, веки и слизистая оболочка защищает глаза, увлажняет их и препятствуют попаданию пыли и грязи. Но в результате перечисленных вредных факторов этой защиты становится явно недостаточно. Необходима дополнительная поддержка и помощь.

Первая и самая главная помощь глазам - это регулярный отдых через каждый час.
Вторым важным фактором является дополнительное увлажнение глаз различными компрессами. К таким компрессам относятся хорошо всем известные чайные пакетики, а также нарезанные дольки свежего огурца или картофеля. Эта процедура не только увлажняет оболочку глаз, но и нормализует их цвет и убирает тёмные круги под глазами. Ещё можно порекомендовать компресс из тёплого молока, настоя ромашки или василька.
После отдыха необходимо заняться тренировкой глаз. Прежде всего, стоит позаботиться о мышцах глазного яблока. Потому что глаза долгое время остаются в неизменном положении, глядя в одну точку на мониторе. Упражнения для глаз – это различные вращения глазного яблока, которые хорошо всем известны, но мало кем выполняемые.
И, наконец, активный отдых на природе, где естественное освещение и где свежий воздух имеет большую влажность, чем в помещении. Все эти меры облегчает работу слизистой оболочки. Конечно, отдых на природе это хорошо, тем не менее, в солнечные дни лучше дополнительно защитить глаза солнцезащитными очками.
Однако бывают случаи, когда применять эти профилактические методы уже слишком поздно. Тогда первое что нужно сделать, это посетить офтальмолога, который диагностирует недуг и подскажет правильные методы лечения. И впредь обязательно периодически посещать врача.

Как видно из приведённых выше примеров - глаза подвергаются не меньшим нагрузкам, чем все другие части нашего тела. Их состояние также влияет на общее самочувствие, здоровье и настроение. В первую очередь это касается тех профессий, где они особенно подвержены воздействию вредных условий. Во избежание неприятных заболеваний и травм необходимо помнить о перечисленных профилактических мероприятиях, не требующих специальных знаний и действий. Каждый может уберечь глаза от переутомления и всё это бесплатно - о них просто нужно помнить.